今年九月,制定個人減肥計劃,開啟我的晨練運動模式?,F孩子進入高中住校生活,不用每天接送,早上有更多的時間用來鍛煉,加強體能訓練,提升肺活量,達到理想健康狀態。
選擇運動場地則是離家不遠的韻湖公園,直線距離不到500米,它屬于市內最大社區濕地公園,依山傍水,整個公園以武漢市市花梅花為藍本,呈梅花狀布局,由水域、山體、綠道、運動設施區組成,滿足周邊居民日常運動休閑的"社區后花園"。
每天早晨五點多起床,喝上一杯溫開水就出門,此時外面的天剛剛亮,看到小區不少如我這般為鍛煉而早起的人,一路小路來到公園,開始享受沒有喧鬧的運動時光。
現城市生活節奏加快,健康也成了人們普遍關心的社會話題,越來越多的人開始注重健康,越來越多的人開始早起鍛煉身體。早鍛煉人群中,有辦公室白領青年,有注重養生的大叔大媽們,他們自由組合,相約在一起健步跑,從晨光熹微伊始,到汗流浹背而歸。
向我迎面跑來的是光谷足球小學的孩子們,看他們年齡都在十歲左右,在教練指導下,開始一天運動熱身,他們腳步輕盈,列隊奔跑,有著青春的朝氣,彰顯著活力,值得同齡孩子學習!
公園一角,一群注重養生的老人正在打太極,抱拳抬腿,看似緩慢,實則鋼柔并進、以柔克剛、松柔慢勻、開合有序、動作如行云流水,太極拳主張“以意導氣,以氣運身”,又具有氣功內行功調心的鍛煉方法,很適合老年人的養生運動。
經歷了早上公園晨練的情景,我感受到人們越來越意識到身體健康的重要性,每個人都有自己鍛煉的方式,有跑步,快步走,打太極拳,球場上打球,或踢毽子鍛煉,今后,我也將加入鍛煉的隊伍之中,同時也希望身邊的同事也加入到運動隊伍中去,提高身體免疫力,以更加健康的方式面對生活與工作。