今年九月，制定個人減肥計劃，開啟我的晨練運動模式?，F孩子進入高中住校生活，不用每天接送，早上有更多的時間用來鍛煉，加強體能訓練，提升肺活量，達到理想健康狀態。
選擇運動場地則是離家不遠的韻湖公園，直線距離不到500米，它屬于市內最大社區濕地公園，依山傍水，整個公園以武漢市市花梅花為藍本，呈梅花狀布局，由水域、山體、綠道、運動設施區組成，滿足周邊居民日常運動休閑的"社區后花園"。
每天早晨五點多起床，喝上一杯溫開水就出門，此時外面的天剛剛亮，看到小區不少如我這般為鍛煉而早起的人，一路小路來到公園，開始享受沒有喧鬧的運動時光。
現城市生活節奏加快，健康也成了人們普遍關心的社會話題，越來越多的人開始注重健康，越來越多的人開始早起鍛煉身體。早鍛煉人群中，有辦公室白領青年，有注重養生的大叔大媽們，他們自由組合，相約在一起健步跑，從晨光熹微伊始，到汗流浹背而歸。
向我迎面跑來的是光谷足球小學的孩子們，看他們年齡都在十歲左右，在教練指導下，開始一天運動熱身，他們腳步輕盈，列隊奔跑，有著青春的朝氣，彰顯著活力，值得同齡孩子學習!
公園一角，一群注重養生的老人正在打太極，抱拳抬腿，看似緩慢，實則鋼柔并進、以柔克剛、松柔慢勻、開合有序、動作如行云流水，太極拳主張“以意導氣，以氣運身”，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法，很適合老年人的養生運動。
經歷了早上公園晨練的情景，我感受到人們越來越意識到身體健康的重要性，每個人都有自己鍛煉的方式，有跑步，快步走，打太極拳，球場上打球，或踢毽子鍛煉，今后，我也將加入鍛煉的隊伍之中，同時也希望身邊的同事也加入到運動隊伍中去，提高身體免疫力，以更加健康的方式面對生活與工作。
